Frutas y verduras q contienen vitamina k

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Los anticoagulantes orales son medicamentos que hacen que la sangre tarde más La mayor parte de la vitamina K procede de los alimentos de origen vegetal, especialmente hortalizas de color amarillo oscuro o verduras de hoja verde como las Además de subir el colesterol, contienen una forma de vitamina K que.

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La vitamina K ha demostrado ayudar a prevenir la calcificación de las arterias, una de las principales causas de ataques cardíacos.

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La vitamina K aumenta la cantidad de una proteína específica requerida para mantener el calcio de los huesos, lo que reduce el riesgo de osteoporosis. Algunos estudios sobre la vitamina K, han encontrado que el consumo elevado de vitamina K puede detener la pérdida ósea en personas con osteoporosis.

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Un síntoma de su deficiencia es el sangrado excesivo, especialmente en lesiones aparentemente leves o cuando comienza en la nariz o encías. Yo he tenido problemas con el intestino y con temas del estómago y mi abuela me recomendó que coma alimentos verdes, o sea verduras.

El organismo requiere de una cantidad mínima de vitamina K, que encontraremos sobre todo en las hojas de vegetales verdes y algunas.

Una vez yo tenía hemorragia y el doctor me mandó inyecciones de vitamina K, y adiós a las hemorragias. Pero yo era muy joven y no sabia de los alimentos ricos en vitamina K.

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Ahora consumo todo natural. Hola tengo 38 años y me hice un examen y tengo deficiencia de vitamina K ,quiero saber si me la puedo inyectar y x cuanto tiempo. Maria, a los 18 años me diagnosticaron una trombosis en la pierna izquierda, me anticoagularon y seguí en trantamiento para mejorar el retorno venoso, hace un año, a los 40 me diagnosticaron trombofililia en seno venoso izquierdo, a raiz de un coagulito que provoco un pequeño derrame y en consecuencia palabras contienen vitamina neurólogo que tomo mi caso, para que pudiera entender lo que estaba pasando un paro cerebral y con convulsiones.

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Aunque la vitamina K no goza de tanta popularidad como la C o la D, lo cierto es que las funciones que desempeña garantizan un estado de salud óptimo. Igualmente "podría reducir la fuerza de los huesos y aumentar el riesgo de osteoporosis, ya que el cuerpo necesita la vitamina K para la salud ósea".

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Es importante que usted mantenga los niveles de vitamina K en su sangre constantes todos los días. El CDR para las vitaminas se puede usar como meta para cada persona. La cantidad de cada vitamina que usted necesita depende de la edad y el sexo.

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Otros factores, como el embarazo, la lactancia y una enfermedad también pueden incrementar la cantidad que se necesita. En los vegetales de hoja verdecomo la lechugaespinacas o brócoli encontramos la vitamina K, pero también hay otras fuentes a tener en cuenta como la carne, cereales y ciertas frutas, como comprobaremos a continuación: Ciruelas: proporcionan 26 mcg de vitamina K.

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Esto justifica su bajo efecto sobre la salud del corazón y los huesos. Sin negar su evidente importancia a la vitamina K1conviene tomar conciencia de que presenta una bioactividad menorpor lo que su efecto sobre la salud del corazón, las arterias y los huesos, es menos que el de la vitamina K2.

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Esta popular bebida es capaz de llegar a aportar cifras que superan los ug microgramos por cada gramos de producto. Al mezclar vitaminas y minerales, entre las que sobresale la vitamina K, la soja es capaz de llegar a aportar hasta 45 microgramos por cada cien gramos de producto.

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que proteinas nos dan las frutas y verduras.

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